1. Astăzi voi fi fericit.Aceasta presupune că spusele lui Abraham Lincoln sunt adevărate: cei mai mulți oameni sunt tot atât de fericiți pe cât își  propun să fie.Fericirea vine dinăuntru; nu ține de exterior.

2. Astăzi voi încerca să mă adaptez la ceea ce este și nu voi încerca să adaptez  totul la propriile mele dorințe.Îmi voi lua familia , afacerea și norocul așa cum sunt și îmi voi acorda felul de a fi în funcție de acestea.

3. Astăzi mă voi îngriji de trupul meu.Voi face exerciții fizice,îi voi da atenție, îl voi hrăni, nu voi abuza de el și nu-l voi neglija , ca să fie o mașinărie perfctă aflată în slujba mea.

4. Astăzi voi încerca să îmi fortific mintea. Voi învăța ceva folositor .Nu voi fi un trândav .Voi citi ceva care pretinde efort, gândire și concentrare.

5. Astăzi îmi voi exersa sufletul în trei feluri: voi face un bine cuiva, fără a face caz de asta.Voi face cel puțin două lucruri pe care nu vreau să le fac, așa cum sugerează Wiliam James , doar ca exercițiu.

6. Astăzi voi fi agreabil.Voi arăta cât mai bine, mă voi îmbrăca așa cum se cuvine, voi vorbi fără să ridic tonul, mă voi purta curtenitor , voi fi darnic cu laudele , nu voi critica deloc , nu voi căuta nimănui defecte și nu voi încerca să schimb sau să îmbunătățesc pe nimeni.

7. Astăzi voi încerca să trăiesc deplin această zi, nu să mă apuc să îmi rezolv toate problemele vieții.În douăsprezece ore pot face lucruri care altfel m-ar înspăimânta dacă ar trebui să le continui toată viața.

8. Astăzi voi avea un program.Voi scrie ceea ce am de făcut în fiecare oră.Poate că nu îl voi urma exact, dar îl voi avea.Va elimina două calamități , graba și nehotărârea.

9. Astăzi îmi voi rezerva o întreagă jumătate de oră doar pentru mine și mă voi relaxa.În această jumătate de oră mă voi gândi uneori la Dumnezeu , pentru a căpăta o perspectivă ceva mai largă asupra vieții mele.

10. Astăzi nu mă voi teme, îndeosebi nu-mi va fi teamă să fiu fericit, să mă bucur de ce este frumos, să iubesc și să cred că aceia pe care îi iubesc mă iubesc.

Pagină din Lasă grijile, începe să trăiești . Dale Carnegie Editura Curtea Veche , 2008, București pag. 129